Une (parenthèse)

pour soi  

Dans un quotidien souvent saturé, ces séances de groupe permettent de sortir du flux, de relâcher ce qui s’accumule et de retrouver une position plus juste.

Proposées en entreprise, en collectivité ou lors de soirées thématiques, elles visent à réguler le stress et à ouvrir un espace de travail intérieur.

Associant la méditation, le yoga, la sophrologie et l’hypnose, les séances vont vous mener vers un état de détente propice à une exploration plus fine de ce qui vous traverse.

Chaque atelier s’appuie sur une structure stable :

Mise en mouvement du corps (yoga)

Respiration et recentrage

Temps de travail guidé

Intégration et retour

Les séances abordent des problématiques concrètes : stress, fatigue, tensions, peurs, inquiétudes, surcharge mentale, relations.